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Medirse la glucosa (azúcar) en la sangre es importante. Usted puede usar los resultados para tomar decisiones sobre los alimentos, actividad física y medicación. Estas decisiones ayudan a que se siente bien a diario y a retrasar o prevenir complicaciones de la diabetes como ataques al corazón derramos cerebrales o ceguera.
Antes de que le diagnosticaran diabetes, independientemente de lo que comía o cuanta actividad física hacía, su nivel de glucosa en la sangre permanecía automáticamente dentro de un margen limitado. Pero con diabetes, ese ya no es el caso, Puede que su nivel de glucosa esté más alto o bajo. Estos cambios son comunes y pueden producirse rápidamente.

¿Cómo me mido la glucosa en la sangre?

Muchas personas usan un medido para medirse la glucosa en la sangre varias veces al día. Los medidores son pequeños dispositivos que usan una gotita de sangre para hacer una prueba y luego indican su nivel de glucosa en ese momento. Las lancetas son instrumentos que se usan para pinchar la piel a fin de obtener la gota de sangre. Los resultados se usan para tomar decisiones sobre alimentos, actividad física y medicamentos.

¿Qué nivel de glucosa en la sangre es el deseado en personas con diabetes?

Abajo se enumeran los límites generales que recomienda la Asociación Americana de la Diabetes (Asociación). Hable con su equipo médico sobre el nivel adecuado para usted.


Niveles deseados según la Asociación:
  • Cuando me despierto y antes de comer: 80 a 130 mg/dl
  • 2 horas después de comenzar a comer: menos de 180 mg/dl


¿Qué horas son las mejores para medirse la glucosa en la sangre?

Muchas personas se miden la glucosa en la sangre a primera hora de la mañana, antes de comer (denominado “en ayunas”), como también antes de las demás comidas. También es bueno medírsela después de las comidas (llamado “posprandial”) cuando es probable que tenga la glucosa más alta.


Otros momentos para medírsela incluyen:

  • Cuando tiene síntomas de glucosa alta o baja
  • Cuando está enfermo, particularmente si está vomitado o deshidratado
  • Antes, durante y después de actividad física
  • Antes de conducir
  • Antes de acostarse
¿Con que frecuencia me la debo medir?

Si está usando sus resultados de glucosa en la sangre para decidir cuanta insulina usar, debe medírsela varias veces al día. Si tiene diabetes tipo 2, quizá pueda medírsela con menos frecuencia. Hable con su equipo médico al respecto.


¿Hay maneras de obtener una muestra de sangre sin pincharme el dedo?

Algunos medidores de glucosa se pueden usar con muestras de sangre obtenida de puntos alternativos (no de la yema del dedo). Es posible usar otras partes del cuerpo, como la parte carnosa de la mano, el antebrazo, el muslo exterior, la pantorrilla o el abdomen. A veces, para obtener resultados más exactos, los expertos recomiendan que use las yemas del dedo en vez de puntos alternativos.


Cuando:

  • Tiene la glucosa baja o probablemente esté baja.
  • Tiene dificultad para darse cuenta de que tiene la glucosa baja
  • Han transcurrido menos de dos horas desde el inicio de una comida
  • Ha hecho actividad física.


Si está buscando formas de evitar que le duelan las yemas o no puede obtener sangre en puntos alternativos, hable con su equipo médico sobre los diferentes tipos de lancetas u otras técnicas que pueden ser útiles.

¿Cómo me puedo asegurar de que los resultados de mi medidor sean exactos?

Siga las instrucciones de su medidor para obtener resultados más exactos.


Esto incluye:

  • Mantener limpio su medidor
  • Asegurarse de que las tiras de prueban no se hayan vencido
  • Guardar las tiras según se recomienda
  • Programar su medidor de acuerdo a las tiras que usa, si es necesario, y usar la solución de control según se recomienda
  • Asegurarse de tener suficiente sangre para la muestra


Examine con su médico o instructor de diabetes cómo usar su medida una vez al año. También puede comparar los resultados de una medición con los resultados de pruebas de glucosa que se haga en un laboratorio. Si su medidor no está funcionando, es posible que necesite baterías nuevas. En el caso de que surjan preguntas, busque en el revés de su medidor el número telefónico de llamadas gratuitas del fabricante del medidor.

MEDIDOR CONTROL

¿Cómo aprovecho al máximo los resultados de mi medidor?

Asegúrese de llevar consigo su medido de glucosa cuando vaya al médico. Esto le permitirá analizar sus resultados y hablar de las veces en que no estuvieron dentro de los limites deseados. A menudo es útil que su doctor también vea la información sobre resultados inusuales para entender lo que puede haberlos causado. Puede tomar estas notas en un diario o programa de seguimiento en su computadora.


Tome notas sobre:

  • Medicamentos
  • Actividad física
  • Enfermedades
  • Bajo nivel de glucosa
  • Estrés
  • Otros factores que influyen en su nivel de glucosa

Hable con su médico sobre los resultados y si es necesario hacer cambios para que estén dentro de los límites deseados.

¿De que manera los resultados pueden ayudarme a controlar la diabetes?

Los resultados le indican si su plan de cuidado de la diabetes está surtiendo efecto. Podrá examinar sus resultados y detectar patrones, esto es, si tiene resultados similares una y otra vez. Examinar estos patrones puede ayudarlo a usted y su equipo de atención médica a mejorar su plan de cuidado de la diabetes.

Ejemplo:
Casi todos los días de la semana, el nivel de glucosa en ayunas de David es de 90 a 110. Pero los fines de semana cuando se acuesta tarde, su nivel en ayunas es más alto de lo deseado. Decide hablar con su equipo de atención médica sobre cómo cambiar su rutina de insulina los fines de semana.


Si la mayoría de los resultados están entro de los límites deseados, su plan de cuidado de la diabetes está funcionando bien. Pero si sus niveles están fuera de los límites deseados a la misma hora del día durante varios días seguidos, puede que sea necesario hacer algún cambio en su plan de alimentación, rutina de ejercicio o medicamentos.


Su equipo médico puede decidir, con su colaboración, cómo y cuándo hacer cambios.


Examine sus resultados y hágase estas preguntas:

  • ¿Mi nivel de glucosa ha estado demasiado bajo varias veces esta semana? ¿Cuáles son las posibles razones?
  • ¿Mi nivel de glucosa ha estado demasiado alto varias veces esta semana? ¿Cuáles son las posibles razones?
  • ¿Mi nivel de glucosa no ha estado dentro de los límites deseados a la misma hora del día durante tres días consecutivos? ¿Cuáles son las posibles razones?

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL NIVEL DE GLUCOSA

Antes de tener diabetes, independientemente de lo que comía o su nivel de actividad física, su nivel de glucosa en la sangre permanecía dentro de los límites normales. Pero con diabetes, su nivel de glucosa puede aumentar más y algunos medicamentos pueden hacer que baje a menos de lo normal. Muchos factores pueden alterar su nivel de glucosa en la sangre. Enterarse al respecto puede ayudarlo a controlar su nivel de glucosa.

Puede usar su nivel de glucosa (azúcar) en la sangre para tomar decisiones sobre alimentación y ejercicio. Estas decisiones pueden ayudarlo a retrasar o prevenir complicaciones de la diabetes como ataques al corazón, enfermedades del riñón, ceguera y amputaciones.

¿Qué puede hacer que me aumente el nivel de glucosa en la sangre?

  • Un exceso de comida (por ejemplo, una comida o bocadillo con más carbohidratos de lo acostumbrado)
  • No hacer actividad física
  • Falta de insulina o medicamentos orales para la diabetes
  • Efectos secundarios de otros medicamentos (por ejemplo, esteroides, medicamentos antisicóticos)
  • Enfermedades (el cuerpo produce hormonas para combatir las enfermedades, y estas hormonas elevan el nivel de glucosa en la sangre)
  • Estrés (el estrés puede producir hormonas que aumentan el nivel de glucosa en la sangre)
  • Dolor a corto o largo plazo (lesión, como quemadura al sol) (el cuerpo produce hormonas que elevan el nivel de glucosa en la sangre)
  • Menstruación (que causa cambios en el nivel de las hormonas)
  • Deshidratación.

¿Qué puede hacer que me baje el nivel de glucosa en la sangre?

  • Insuficiente comida (por ejemplo, una comida o bocadillo con menos carbohidratos de los acostumbrados o saltarse una comida o bocadillo)
  • Bebidas alcohólicas (especialmente cuando tiene el estómago vacio)
  • Un exceso de insulina o medicamentos orales para la diabetes
  • Efectos secundarios de otros medicamentos
  • Mas actividad física o ejercicio de lo acostumbrado. La actividad física hace al organismo más sensible a la insulina y puede hacer que baje la glucosa en la sangre.

¿Cómo puedo estar al tanto de la glucosa en la sangre?

Hay dos maneras de estar al tanto de su nivel de glucosa:

  • Usar un medidor de glucosa en la sangre para medirse el nivel de glucosa en ese momento
  • Hacerse la prueba de hemoglobina glucosilada (A1C) por lo menos dos veces al año para averiguar su nivel promedio de glucosa en los últimos dos a tres meses.